【モデルケース】住まい全体ぐったり型｜家じゅうが暑い原因と対策

※本ページは、実際のお客様の事例ではありません。窓・住宅の断熱リフォームでよくあるお悩みをもとに、一般的な原因と対策の考え方をご紹介するモデルケースです。効果や費用は住宅の構造・立地・使用状況により異なります。

たとえば、こんなケース

たとえば、築二十年から三十年ほどの一戸建てを思い浮かべてみてください。窓はどれもアルミサッシに一枚ガラス。リビングも寝室も子ども部屋も、夏になると同じように暑くなる。どの部屋にもエアコンはあるものの、すべてを動かすと使用量が気になり、結局は家族が一部屋に集まって過ごしている。

こうした住まいでは、「この部屋が暑い」という言い方ができません。どこにいても暑い、というのが実感に近い状態です。原因が一か所に絞れないため、どこから手をつければよいのか判断がつきにくい、という点がこのタイプの特徴です。

こんな状態が起こりがちです

家全体が暑い住まいでは、暮らし方そのものが夏に合わせて変わっていきます。

朝、目が覚めた時点ですでに部屋が暑い。日中は使う部屋を絞り、家族が一部屋に集まる。それぞれの部屋で過ごしたいと思っても、冷房を何台も動かすことに気が引ける。夕方になっても家じゅうの空気が入れ替わらず、夜まで暑さが続く。

そして、対策を考えようとすると規模の大きさに手が止まります。窓の枚数を数えると十数枚ある。全部を替えるとなると相当な工事になるのではないか。かといって一枚だけ替えても意味がないのではないか。そう考えるうちに、また一年が過ぎていく。

こうした足踏みは、決して珍しいことではありません。原因が広く分布しているぶん、最初の一歩が決めにくいのがこのタイプの難しさです。

これは特定のどなたかの体験ではなく、建てられた時期の窓の仕様が住まい全体に共通しているお住まいに、広く見られる傾向です。もしお心当たりがあれば、まずは「どこから手をつけるか」という視点で考えてみる価値があります。

なぜ、家じゅうが暑くなるのか

もっとも大きな理由は、窓の仕様が住まい全体で共通していることです。 住宅は建てられた時期の標準的な仕様で窓が選ばれます。アルミサッシに一枚ガラスという組み合わせが一般的だった時期に建てられた住まいであれば、その仕様は特定の部屋だけでなく、家じゅうの窓に共通しています。つまり、熱の入り口が住まい全体に分布している状態です。

そして、窓は熱の主要な出入り口です。 夏に室内へ入ってくる熱のうち、窓など開口部から入るものがおよそ7割を占めるという試算があります（日本サッシ協会「快適な住まい情報室」REPORT #01・2025年7月／低断熱窓の住宅では約73%）。これはアルミサッシと一枚ガラスなど、断熱性能の低い窓を持つ住宅を想定したモデル試算で、屋根が約11%、外壁が約7%、床が約3%とされています。窓の枚数が多い住まいほど、この7割が住まい全体に広がっていることになります。

一部だけ手を入れても体感が変わりにくいのは、このためです。 一枚の窓を替えても、その部屋の隣の窓、上の階の窓からは熱が入り続けます。ドアを開ければ空気は行き来しますし、暖まった空気は上へ移動します。家全体で見ると、熱の総量はさほど減っていない、という状態になりがちです。

なお、室内の暑さは体調にも関わります。総務省消防庁の調査では、令和7年（2025年）5月から9月に熱中症で救急搬送された人のうち、発生場所は住居がもっとも多く、全体の約4割を占めました。屋外だけでなく、室内の温度環境にも目を向ける必要があるということです。

家全体の暑さに、どう手を打つか

一度に全部、が唯一の答えではありません

家全体の窓を一度に見直す方法は、たしかにもっとも変化を感じやすい進め方です。住まい全体の熱の出入りが同時に抑えられるため、部屋ごとの温度差も小さくなります。将来にわたって手をかけずに済むという意味でも、まとまった選択といえます。

ただし、それが唯一の道ではありません。段階的に範囲を広げていく進め方でも、住まいは着実に変わっていきます。大切なのは、順序を間違えないことです。

優先順位のつけ方

どの窓から手をつけるかは、次の三つの観点で考えます。

一つめは、日射の影響が大きい窓です。 西向きの窓は、太陽の高さが低い時間帯に正面から日差しを受けるため、庇では防ぎにくく、室温の上昇につながりやすい部分です。

二つめは、面積の大きい窓です。 窓を通して移動する熱の量は、窓の性能と内外の温度差、そして面積の掛け算で決まります。リビングの掃き出し窓や吹き抜けの高窓は、一枚で大きな量を担っています。

三つめは、過ごす時間の長い部屋です。 同じ性能の改善でも、一日の大半を過ごすリビングと、ほとんど使わない部屋とでは、実感の大きさが違います。寝室のように、暑さが睡眠に直結する部屋も優先度が上がります。

この三つが重なる窓、たとえば「西向きの大きな窓があるリビング」から着手すると、最初の一歩で変化を感じていただきやすくなります。

段階的に広げていく

まず影響の大きい窓から始め、次に過ごす時間の長い部屋へ、そして残りの部屋へと広げていく。この進め方であれば、一度の負担を抑えながら、住まい全体を整えていくことができます。

なお、断熱リフォームは省エネにもつながります。内窓の設置によるCO2の削減量は、スギおよそ18本分に相当するという試算もあります（LIXILの算定条件による。6地域・戸建・居室9窓等の条件に依存します）。住まいの快適さと環境負荷の両面に関わる工事である、という位置づけです。

当社が、家全体のご相談で大切にしていること

期待できる変化

住まい全体の窓の性能を上げることで、まず期待できるのは、部屋ごとの温度差が小さくなることです。どの部屋も同じように過ごせる状態に近づけば、家族が一部屋に集まらざるを得ない状況から離れやすくなります。

冷房の効き方にも変化が見込めます。それぞれの部屋で冷やした空気が逃げにくくなるため、設定温度に達したあとの運転が落ち着きやすくなります。冷房の使用量についても軽減が期待できますが、その度合いは住宅の構造や窓の枚数、生活スタイルによって幅があります。具体的な目安は、シミュレーションでご確認いただけます。

夏だけでなく、冬の変化も期待できます。熱の出入りを抑えるという性質上、夏に外の熱を入れにくくする施工は、冬に室内の熱を逃がしにくくすることにもつながります。窓際の底冷えや結露のやわらぎが見込める点は、通年で暮らす住まいにとって小さくない意味を持ちます。

また、住宅の断熱による室温の改善と、血圧や睡眠などの健康指標との関連が報告されています（国土交通省「スマートウェルネス住宅等推進事業」）。断熱リフォームが病気を治したり防いだりするものではありませんが、室温の安定が暮らしの質に関わるものとして調査が進められている、という位置づけです。

費用と補助制度の考え方

費用は、対象とする窓の枚数と大きさ、選ぶ工法、そして範囲をどこまでにするかによって大きく変わります。段階的に進める場合は、一度あたりの負担を調整しながら計画を立てられます。金額は現地を確認したうえで個別にご案内しています。

窓の断熱リフォームは、先進的窓リノベ2026事業やみらいエコ住宅2026事業といった国の制度の補助対象になる場合があります。また、お住まいの市町村独自の制度が関わることもあります。ただし、どの制度が使えるか、組み合わせられるかは、工事の内容や住宅の条件、その年度の要件によって変わります。制度は年度ごとに見直されるため、ご相談いただいた時点の最新の内容でご説明します。

段階的に工事を進める場合、どの年度にどこまで行うかによって、使える制度が変わることがあります。当社では、その点も含めて計画をご相談しています。複雑になりがちな申請の手続きについても、書類の準備から一貫してお手伝いしています。

よくあるご質問

※本ページは、実際のお客様の事例ではありません。窓・住宅の断熱リフォームでよくあるお悩みをもとに、一般的な原因と対策の考え方をご紹介するモデルケースです。効果や費用は住宅の構造・立地・使用状況により異なります。