高崎市で足もとが冷えるのは窓のせい？...
高崎市で足もとが冷えるのは窓のせい？床・隙間との見分け方を解説
暖房をつけているのに、足もとだけがひんやりする。靴下を重ねても、スリッパを履いても、冷えが取れない。高崎市の冬に、そんな足もとの冷えを感じていませんか。
この記事では、足もとの冷えの出どころが窓なのか、床なのか、隙間なのかを、高さと場所から見分ける方法を整理します。窓が関わっている場合に、どこから手をつけるかもあわせて解説します。
作成者 山﨑 隆徳（合同会社LINKS 代表） プロフィール
作成日 2026年10月26日 最終更新日 2026年10月26日 本記事は2026年10月時点の情報です 読了時間 約7分
足もとだけが冷えるのは、窓と関係がありますか？
関係していることが多くあります。窓ぎわで冷やされた空気は重くなり、床に沿って広がるため、足もとの冷えとして感じられます。
暖かい空気は上へ、冷たい空気は下へたまる性質があります。冷えた窓の表面に触れた空気は、そこで温度が下がり、ゆっくりと床へ降りてきます。風が入ってきているわけではないのに、足首のあたりだけ風が当たっているように感じるのは、この動きによるものです。一方で、床そのものの断熱が弱い場合や、建具のまわりから空気が入る場合も、足もとは冷えます。出どころが一つとは限らないため、切り分けが大切です。
足もとの冷えは、窓・床・隙間のどれが出どころですか？
冷えを感じる場所と高さを控えて、窓ぎわ・床・建具の順に確かめます。手で触れて確かめられるものが多いため、費用はかかりません。
まず、足もとが冷える場所を決めてください。ソファの前、キッチンの足もと、廊下との境目など、場所によって原因が違うことがあります。次に、冷えを感じる高さを確かめます。足首だけなのか、ひざまで冷えるのかによっても、考えられる出どころが変わってきます。
窓から離れて、同じ高さで比べる
窓ぎわと、窓から離れた部屋の中央で、同じ高さの温度を比べてみてください。窓ぎわのほうが明らかに冷たければ、窓が関わっている可能性が高くなります。部屋の中央でも同じくらい冷たければ、床や建具のほうを疑う段階です。温度計がなければ、手の甲を当てた感覚の違いでも手がかりになります。
床からの冷えは、窓の対策とどう違いますか？
床からの冷えは、床の断熱材や床下の状態に関わるため、窓の対策とは別の工事になります。窓の工事だけでは、床の冷たさは変わらないことがあります。
当社の一部屋断熱のプランは、高性能な断熱窓に加えて、床・壁・天井への断熱材の施工を組み合わせて、室内の温度差を少なくする考え方です。窓と床のどちらを先にするかは、冷えの出どころの切り分けの結果によって変わります。窓ぎわだけが冷たいなら窓から、床全体が冷たいなら床も含めて、という順当な進め方です。
出典：合同会社LINKS 一部屋断熱のページの記載（一部屋断熱・2026年10月確認）。工事の範囲は現地確認のうえで決定します。
窓から手をつけるのは、どんなときですか？
窓ぎわが冷たく、窓から離れると冷えが弱まるときです。この場合は、窓ぎわで冷えた空気が足もとへ降りている可能性があります。
窓から手をつける場合も、すべての窓を一度に見直す必要はありません。足もとの冷えを強く感じる場所に近い窓から順に整えるという進め方ができます。ガラスが一枚の窓や、アルミの枠の窓は、表面温度が下がりやすい仕様のため、優先度が上がります。内側にもう一つ窓を設ける内窓は、室内側の作業で完結するため、住みながら進めやすい方法です。
費用をかけずに試せること
工事を考える前に、費用のかからない工夫も試せます。カーテンを床に近い長さにする、窓の前の家具を少し離すなど、空気の流れを変える工夫です。これらで体感が変わるなら、窓ぎわで冷えた空気が足もとに降りている可能性を裏づけます。体感が変わらないときは、床や建具の状態も疑ってみてください。
内窓と窓の交換は、足もとの冷えにどう関わりますか？
どちらも窓ぎわの表面温度が下がりにくくなる方法です。内窓は今ある窓の内側に窓を追加し、交換は窓そのものを取り替えます。
内窓は、二つの窓のあいだに空気の層ができるため、室内側の窓の表面が冷えにくくなります。既存の窓を残したまま取り付けるので、外壁を壊さずに進められるのが特徴です。窓そのものを取り替える方法は、見た目と性能をまとめて変えられますが、外壁の一部を解体する工法を選ぶ場合は、工事の範囲と日数が変わります。どちらを選ぶかは、窓の状態、建物の構造、ご予算によって決まります。
どちらの方法でも、効果の程度は条件で変わる
窓の方法を変えても、足もとの冷えがどこまで和らぐかは、床の断熱の状態や間取り、暖房の使い方によって変わります。当社から効果の大きさを約束することはできません。現地で窓と床の状態を確認したうえで、期待できる範囲を説明するようにしています。
足もとの冷えは、窓と関係していますか？
当てはまる項目が多いほど、窓ぎわの冷えが関わっている可能性があります。下のチェックは診断ではなく、ご相談の前に状況を整理していただくためのものです。
足もとの冷えと窓のセルフチェック（7項目）
当てはまるものにチェックを入れてください。個人情報の入力はありません。
当てはまる数を数えて、下の早見表をご覧ください。
当てはまった数でみる読み取り方
| 当てはまる数 | 読み取り方 |
|---|---|
| 0〜2個 | 窓以外の出どころも考えられます。床や建具の状態も確かめてください。 |
| 3〜4個 | 窓ぎわの冷えが関わっている可能性があります。ガラスの枚数と枠の素材を確かめてください。 |
| 5〜7個 | 窓の見直しが向いている状態です。現地確認からご相談ください。 |
高崎市では、どんな工事をしていますか？
高崎市では、リビングの窓に内窓を増設した事例を公開しています。もとの窓はアルミサッシに単板ガラスという仕様で、冷暖房の効きにくさが悩みでした。
既に他の窓で内窓を設置していたお客様が、補助金を使って増設したいというご相談でした。内窓の色にはショコラーデGを選んでいただいています。窓ごとに状態が違うため、効きにくい窓から順に手を入れるという進め方ができます。
出典：高崎市の施工事例（冷暖房効率UP！電気代が気になる家にまるごと断熱・2026年10月確認）。効果の程度は住宅の条件によって異なります。
足もとの冷えについて、よくいただくご質問は？
高崎市および群馬県内のお客様から実際に伺うことの多い質問をまとめました。住まいの状況によって答えが変わるものもあるため、判断は現地を確認したうえでご案内しています。
足もとの冷えは、床下の断熱が原因のこともありますか？
あります。床の断熱が不足している場合も、足もとは冷えます。窓と床のどちらが主な原因かは、現地で確認してから判断します。
スリッパや電気カーペットで対処してはいけませんか？
いけないことはありません。ご自身で試せる範囲の工夫として有効です。ただ、冷えの出どころは残るため、毎シーズン続く対処になります。
窓ぎわから離れた場所でも足もとは冷えますか？
冷えることがあります。窓ぎわで冷やされた空気は、床に沿って広がるためです。距離が離れると体感は弱まることが多いものの、部屋の広さや間取りによって変わります。
一部屋だけを対象に工事できますか？
できます。一部屋断熱のプランでは、窓に加えて床・壁・天井への断熱材施工も選べます。必要な範囲は、現地を確認したうえでご相談ください。
高崎市内なら現地を見てもらえますか？
当社は高崎市を中心に群馬・長野・埼玉を対応エリアとしています。
工事の前後は、どう比べればよいですか？
工事の前に、足もとの温度を数日ぶん記録しておくと、工事のあとに同じ条件で比べられます。体感だけで判断すると、その年の寒さに引きずられます。
当社から効果の大きさを約束することはできません。ただ、ご自身で確かめられる形にしておくことはできます。床に近い高さで、窓ぎわと部屋の中央の二か所を、同じ時刻に同じ道具で測っておくと比較しやすくなります。暖房の設定や運転時間もそろえて記録してください。
相談の前に、何を整理しておけばよいですか？
整理しておきたいのは、足もとが冷える場所と高さ、その近くにある窓の位置と数、そして窓から離れたときの体感の違いです。写真があれば、そのままお送りいただけます。
7つの質問で、建物の弱点を整理する
登録は不要です。質問に答えるだけで、どこに手を入れるとよいかの見当がつきます。
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